Psyllium Tarate, 150 g, Sanovita
Sanovita
Psyllium
Psyllium Tarate, 500 g, Sanovita
Sanovita
Solaris
Psyllium Wholemeal Tartar, 100 g, Organic India
Organic India
Psyllium bran, 250 g, Econatur
EcoNatur
Psylium Tarate, 125 g, Natura Plus
Natura Plus
Psyllium Tart, 150 g, Spring Markt
Spring Markt
Psyllium Tarate, 250 g, Vitally
Vitally
Psyllium Wholemeal Tart, 100g, Organic India
Organic India
Psyllium starch, 100 gr, Vitally
Vitally
Psyllium tartare, 150 g, Econatur
EcoNatur
Psyllium Tarate, 100 g, Herbavit
Herbavit
Discover more in Healthblog
Description Psyllium
The information in the FAQ section was created by the Liki24.es team and is based on the official manufacturer's manual
El psyllium es un producto de salvado a tener en cuenta desde el punto de vista de la salud digestiva, la desintoxicación natural o la pérdida de peso. Las fibras de psyllium tienen la propiedad de atravesar el sistema digestivo sin ser completamente absorbidas o digeridas. Tras ser absorbidas por el agua, estas fibras se transforman en un compuesto que tiene un efecto positivo en las personas que padecen diarrea, hiperglucemia o estreñimiento, así como en las personas con problemas de colesterol o de peso. El consumo de psyllium también tiene un efecto positivo en las personas con problemas de tensión arterial.
El consumo de psyllium también tiene un efecto positivo en las personas con problemas de tensión arterial.
¿Qué es el psilio?
El nombre "psyllium" hace referencia a varias plantas pertenecientes al género Plantago. Se trata de plantas que se encuentran generalmente en su región de origen, el sudeste asiático, pero sobre todo en la India. Cada una de estas plantas produce unas 15.000 semillas, que están cubiertas de un gel del que luego se extraen las cáscaras de psilio. Los investigadores han descubierto que el psilio contiene un 30% de fibra insoluble y un 70% de fibra soluble. Las fibras obtenidas de estas semillas fermentan muy lentamente, lo que explica que no provoquen hinchazón, retortijones ni dolores de estómago.
El psyllium es una de las plantas más ricas del mundo.
¿Cuáles son los beneficios del psilio?
El psilio se consume como suplemento dietético, a menudo en forma de salvado. Los beneficios para la salud son numerosos y el cuerpo tolera mejor esta fibra.
El psyllium es un suplemento dietético.
Alivia el estreñimiento
Los beneficios para la salud del psilio son numerosos.
El salvado de psyllium aumenta el volumen de las heces y es útil en casos de estreñimiento. Ayuda a absorber agua, "liga" los alimentos parcialmente digeridos y aumenta el contenido de humedad de las heces.
El salvado de psyllium aumenta el volumen de las heces y es útil en casos de estreñimiento.
Trata la diarrea
El salvado de psyllium aumenta el volumen de las heces y es útil en caso de estreñimiento.
Este efecto beneficioso se debe a la absorción de agua y al aumento del volumen de las heces, que ralentiza su paso por el intestino grueso. El psilio reduce el número de deposiciones y aumenta el tiempo que tarda el estómago en vaciarse.
El psilio reduce el número de deposiciones y aumenta el tiempo que tarda el estómago en vaciarse.
Mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de los límites normales
Mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de los límites normales
El psyllium es útil para reducir los niveles de glucosa e insulina en sangre. Al formar un gel, se puede ralentizar la digestión de los alimentos regulando los niveles de azúcar en sangre.
El psyllium es útil para reducir los niveles de glucosa e insulina en sangre.
Ayuda a mantener un peso corporal óptimo
Estas fibras forman compuestos viscosos que reducen el apetito y pueden ayudar a deshacerse de los kilos no deseados. Como el vaciado del estómago se retrasa, la sensación de saciedad dura unas seis horas después de su consumo.
Por otra parte, el apetito se reduce.
Reduce los niveles de colesterol
Los ácidos biliares y las grasas se ligan y se eliminan más fácilmente al consumir salvado de psyllium. Aumenta la síntesis de ácidos biliares, disminuye los niveles de colesterol y aumenta los niveles de colesterol bueno.
La ingesta de salvado de psyllium reduce los niveles de colesterol.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
La fibra soluble del psilio puede disminuir los niveles de triglicéridos, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También ayudan a reducir la presión arterial alta.
Acciones prebióticas
Acciones prebióticas
Debido a que fermenta más lentamente, el psyllium no causa hinchazón ni problemas digestivos.
El psyllium es un alimento que ayuda a reducir el colesterol.
Qué recetas se pueden hacer con psilio
Infusión de psilio y copos de avena: Coloca los copos de avena y las cáscaras de psilio en un bol, añade la canela y la leche de coco. Calienta la mezcla en el microondas durante un minuto como máximo, después añade la leche de coco para hidratarla y consúmela pasados dos minutos.
Té de psilio y copos de avena
Moca de mantequilla de cacahuete y psyllium: en una licuadora, tritura un plátano congelado, dos cucharaditas de cacao, dos tazas de agua, una taza de mantequilla de cacahuete, una taza de cáscara de psyllium y una taza de miel. Para terminar, añade el extracto de vainilla y hielo.
Features
| Category | Vitamins and Supplements, Healthy digestion, Anti-Constipation, Digestive enzymes, Supplements for athletes, Diet and Nutrition, Healthy food, Cereals and Musli, Cereals, Seeds and Dried Fruits, Seeds, Flour, bran and mixes, Bran, Vegan Products |
| Brand | DmBio, EcoNatur, GNC, Herbavit, Natura Plus, Niksen, Organic India, Pronat, Sanovita, Solaray, Solaris, Solgar, Spring Markt, Vitally |
| Product type | Capsule |
Reviews
Psyllium Seed, 100 g, Solaris
Hello. Yes, plantain seeds are great for losing weight, cleansing the colon and filling you up too. I use it every day. I take a teaspoon and a half and put it in half a cup of water, leave it for an hour and a half, mix it well, then drink it, then I drink water after a cup and a half. Every day, depending on what the person likes. Drink it in the morning or evening. Thank you and I recommend it.
Read more
AL ADHAMI
31.07.2024
Psyllium Seed, 100 g, Solaris
Best product for intestinal transit!thank you!
Read more
Camelia Denisia
06.07.2022
Psyllium Seed, 100 g, Solaris
AL ADHAMI
31.07.2024
Hello. Yes, plantain seeds are great for losing weight, cleansing the colon and filling you up too. I use it every day. I take a teaspoon and a half and put it in half a cup of water, leave it for an hour and a half, mix it well, then drink it, then I drink water after a cup and a half. Every day, depending on what the person likes. Drink it in the morning or evening. Thank you and I recommend it.
Psyllium Seed, 100 g, Solaris
Camelia Denisia
06.07.2022
Best product for intestinal transit!thank you!
