Papaya
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Description Papaya
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El fruto de la Carica papaya, también conocido como papaya, melón de árbol, lechoza o mamao, es originario del sur de México, centro y norte de Sudamérica y actualmente se cultiva en la mayoría de los países tropicales. La papaya contiene una enzima llamada papaína, una proteasa adecuada para ablandar la carne y otros productos. La papaína se utiliza desde hace miles de años en Sudamérica para reducir las fibras duras de la carne, está presente en los polvos comerciales para ablandar la carne y se comercializa en forma de comprimidos como remedio para los problemas digestivos.
La papaína es una enzima que se utiliza para ablandar la carne y otros productos.
Se encuentra en diversas formas, como la papaya confitada, el té de papaya, las pastillas de papaya para problemas digestivos o la papaya deshidratada.
La papaína se utiliza desde hace miles de años en Sudamérica para reducir las fibras duras de la carne.
¿Cuáles son los valores nutricionales de la papaya?
Una papaya pequeña (152 gramos) contiene:
- Calorías: alrededor de 60
- Carbohidratos: 15 gramos
- Fibras: 3 gramos
- Proteínas: 1 gramo
- Vitamina C, vitamina A, folato (vitamina B9), potasio, trazas de calcio, magnesio y vitaminas B1, B3, B5, E y K. También contiene antioxidantes saludables conocidos como carotenoides, entre los que destaca el licopeno.
¿Cuáles son los beneficios de la papaya?
- La papaya es una rica fuente de antioxidantes, incluidos los carotenoides, que pueden neutralizar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo. El licopeno contenido en la papaya es el responsable de este efecto antioxidante.
- Papaya.
- Comer papaya puede mejorar la salud del corazón al favorecer la salud cardiovascular. Las frutas ricas en licopeno y vitamina C pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Los antioxidantes de la papaya pueden proteger el corazón y potenciar el efecto protector del colesterol bueno (colesterol HDL).
- La papaya puede reducir la inflamación, que está en la raíz de muchas enfermedades. Los estudios demuestran que las frutas y verduras ricas en antioxidantes, como la papaya, ayudan a reducir los marcadores de inflamación.
- La papaya puede reducir la inflamación, que es la raíz de muchas enfermedades.
- La enzima papaína de la papaya puede mejorar la digestión de las proteínas, lo que puede ser beneficioso para las personas que sufren estreñimiento y otros síntomas del síndrome del intestino irritable.
- La papaya puede reducir la inflamación, que es la raíz de muchas enfermedades.
- Además, comer papaya puede proteger y regenerar la piel. La vitamina C y el licopeno que contiene la papaya protegen la piel contra la excesiva actividad de los radicales libres, responsables de muchos signos del envejecimiento cutáneo, como las arrugas y la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel.
- Consumir papaya puede proteger y regenerar la piel.
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios del consumo de papaya?
En general, la papaya se considera segura para el consumo humano y es bien tolerada por la mayoría de las personas. Sin embargo, en determinadas circunstancias o en grandes cantidades, el consumo de papaya puede provocar reacciones adversas.
El consumo de papaya puede provocar reacciones adversas.
Algunas personas pueden tener una reacción alérgica a la papaya, sobre todo si son alérgicas al látex o a ciertas frutas y verduras como el kiwi, el plátano o el aguacate. Las reacciones alérgicas a la papaya pueden incluir picor, hinchazón, enrojecimiento o dificultades respiratorias. Si tiene una alergia conocida a la papaya o a cualquier otro alimento, debe evitar comer papaya.
La papaya también contiene enzimas digestivas como la papaína, que puede causar irritación del tracto digestivo e incluso diarrea si se consume en exceso. Las personas con afecciones como el síndrome del intestino irritable u otros trastornos gastrointestinales pueden ser más sensibles a la papaya y deben consumirla con precaución.
La papaya también contiene enzimas digestivas como la papaína.
¿Existen contraindicaciones de la papaya?
La papaya se considera segura para la mayoría de las personas, a menos que sean alérgicas a frutas u hortalizas similares.
La papaya es un alimento muy saludable.
La papaya también contiene enzimas que pueden interactuar con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes y otros fármacos que influyen en la coagulación de la sangre. Las mujeres embarazadas también deben consumir papaya con moderación, ya que en algunos casos puede provocar contracciones uterinas y abortos espontáneos.
La papaya también puede ser útil en el embarazo.
En general, es importante que las personas que estén bajo tratamiento médico o padezcan problemas de salud consulten a su médico antes de empezar a consumir papaya o cualquier otro suplemento dietético.
La papaya es un suplemento dietético muy importante para la salud.
Features
| Category | Vitamins and Supplements, Eye care, Diet and Nutrition, Healthy food, Seeds and Dried Fruits, Dried fruits, Drinks, Teas, Weight loss, Herbal extracts, Vision supplements, Weight Control |
| Brand | Fares, GNC, Managis, Pro Natura |
| Product type | Tablet, Tablets |
