Quelato de magnesio 100 mg, 100 comprimidos, Solgar
Solgar
Quelato de magnesio
Descripción Quelato de magnesio
La información de la sección Preguntas y respuestas ha sido elaborada por el equipo de Liki24.es y se basa en las instrucciones oficiales del fabricante.
Magnesio quelatado se refiere a la forma de magnesio unido a un compuesto orgánico. Dicho compuesto puede formar enlaces estables con los iones de magnesio. Esta unión facilita la absorción del magnesio por el organismo.
Magnesio quelado
Formas de liberación
Existen varios tipos de preparados de magnesio quelado en el mercado:
- Magnesio quelado, Solgar
- Magnesio quelado + vitamina B6, Greed Food
- Magnesio quelado, BioTechUSA etc.
Aplicaciones del magnesio quelado
El magnesio es un mineral esencial para muchas funciones biológicas, incluyendo el correcto funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso. La forma quelatada del magnesio se considera mejor absorción en comparación con otras formas de magnesio. Los suplementos de magnesio quelado pueden recomendarse en diferentes situaciones, cuando hay una mayor necesidad de magnesio o cuando la dieta no aporta suficiente magnesio y aparece una deficiencia. Si los análisis de sangre muestran que tiene una deficiencia de magnesio, su médico puede recomendarle suplementos para compensar la deficiencia. Los síntomas de la carencia de magnesio incluyen calambres musculares, fatiga, palpitaciones, fasciculaciones musculares y trastornos del sistema nervioso. Si nota alguno de estos síntomas, consulte a su médico. Los suplementos de magnesio también se recomiendan a veces por su efecto calmante sobre el sistema nervioso y en situaciones de estrés o ansiedad.
La carencia de magnesio es una de las principales causas de muerte.
Dosis y forma de administración
Los preparados de magnesio se toman de 1 a 2 cápsulas al día, dependiendo de su estado de salud, del nivel de magnesio en el organismo según los análisis y de la concentración en el preparado. Siga las dosis indicadas por su médico o las dosis indicadas en el envase del complemento alimenticio. No supere la dosis recomendada. El magnesio quelado puede tomarse con o sin alimentos, según las preferencias o las instrucciones del envase. La duración del tratamiento depende del nivel de magnesio en la sangre y de las necesidades del organismo, pero por lo general se recomienda un mínimo de 3 meses.
El magnesio quelado puede tomarse con o sin alimentos, según las preferencias o las instrucciones del envase.
Contraindicaciones
Los suplementos de magnesio son generalmente seguros y no tienen contraindicaciones. Las personas con insuficiencia renal deben tener precaución con los suplementos de magnesio, ya que la eliminación del exceso de magnesio se produce principalmente a través de los riñones.
Los suplementos de magnesio pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer insuficiencia renal.
Interacciones con otros medicamentos y alimentos
Los suplementos de magnesio son generalmente seguros. Sin embargo, algunos medicamentos, como los antibióticos y los medicamentos para el corazón, pueden interactuar con el magnesio. Es importante discutir cualquier medicamento que esté tomando con su médico y asegurarse de que no hay interacciones negativas. El consumo excesivo de alimentos que contienen calcio puede interferir en la absorción del magnesio.
La ingesta de alimentos que contienen calcio puede interferir en la absorción del magnesio.
Efectos secundarios
Los suplementos de magnesio son generalmente seguros. Sin embargo, a veces pueden causar diarrea, sobre todo cuando se toman en dosis altas.
Los suplementos de magnesio son generalmente seguros.
Sobredosis
Puede producirse una sobredosis de magnesio, especialmente en personas con problemas renales. Los síntomas pueden incluir letargo y dificultades respiratorias. Tome el medicamento siguiendo las instrucciones de su médico y respete las dosis indicadas.
El magnesio es un aminoácido.
Condiciones de conservación
Los complementos alimenticios que contienen magnesio deben conservarse de acuerdo con las instrucciones del envase. Por lo general, se aconseja conservarlos a temperatura ambiente, en un lugar seco y protegidos de la luz solar directa.
Los suplementos dietéticos que contienen magnesio deben conservarse de acuerdo con las instrucciones del envase.
Lista de referencias
Preguntas frecuentes
¿Afecta el magnesio quelado a la capacidad de conducción?
No, estos suplementos no influyen en la capacidad de conducción.
El magnesio quelado puede afectar a la capacidad de conducción.
¿Puedo tomar magnesio quelado durante el embarazo?
En general, los suplementos de magnesio se consideran seguros durante el embarazo, pero siempre es aconsejable consultar a su médico antes de tomar un suplemento.
No, estos suplementos no influyen en la capacidad de conducir.
¿Puede causar diarrea el magnesio?
Puede causar diarrea el magnesio?
Es raro que los suplementos de magnesio tengan este tipo de efectos secundarios. No obstante, algunas personas pueden sufrir diarrea en respuesta a los suplementos de magnesio, especialmente si la dosis es demasiado alta. Dividir la dosis diaria en porciones más pequeñas o elegir otras formas de magnesio puede reducir este efecto secundario.
¿Qué dosis de magnesio se necesita?
La ingesta diaria recomendada de magnesio es de 400-420 mg al día para los hombres y de 310-320 mg al día para las mujeres. Estos valores varían en función de la edad y de la actividad física diaria.
¿Qué alimentos contienen magnesio?
Las principales fuentes de magnesio son los frutos secos y las semillas, el chocolate, el marisco, las espinacas, las legumbres, los frutos secos, las hortalizas, etc.
Los alimentos que más magnesio contienen son los cereales, las frutas secas y las verduras.
¿Cómo sé si tengo una deficiencia de magnesio?
Cuando el cuerpo carece de magnesio, pueden aparecer síntomas como agotamiento, cansancio, letargo, estrés físico y mental, pérdida de apetito y debilidad. A veces también se producen entumecimiento, calambres musculares y palpitaciones. La carencia de magnesio se diagnostica únicamente sobre la base de los resultados de las pruebas.
La carencia de magnesio se diagnostica sobre la base de los resultados de las pruebas.
¿Cuáles son las principales formas de magnesio?
Las principales formas de magnesio son: glicinato de magnesio (se absorbe bien y tiene un bajo riesgo de causar problemas digestivos), citrato de magnesio (es asequible, se absorbe rápidamente y tiene un ligero efecto laxante), óxido de magnesio (se absorbe un poco peor, pero es una forma asequible y disponible), carbonato de magnesio (tiene efecto antiácido), orotato de magnesio (su efecto laxante es bastante débil), etc.
Características
| Categoría | Vitaminas y suplementos nutricionales, Vitaminas y minerales, Minerales, Articulaciones, huesos y músculos sanos, Cuidado de articulaciones y huesos, Magnesio |
| Marca | Solgar |
| Tipo de producto | Tableta |
