Cápsulas de matriz MSE de melatonina

• Complemento alimenticio con melatonina
• La melatonina contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño y a aliviar los síntomas subjetivos del desfase horario.*
• sesión de liberación retrasada
• Cada cápsula contiene 1 mg de melatonina.
• Libre de proteínas de la leche, lactosa, soja, levadura, gelatina, aromatizantes, colorantes y conservantes, y sin gluten.

La matriz de melatonina MSE contiene melatonina, una sustancia de liberación retardada producida por el propio organismo.

Dormir bien por la noche no solo es importante para nuestro bienestar al día siguiente. Un sueño poco reparador puede afectar negativamente nuestro sistema inmunitario y nuestra salud mental. El riesgo de accidentes también aumenta con la mala calidad del sueño. Podemos mejorar la calidad de nuestro sueño manteniendo buenos hábitos de higiene : suficiente ventilación en la habitación, una temperatura entre 15 y 18 grados Celsius y la menor cantidad de luz posible. Nuestro cuerpo solo produce suficiente melatonina cuando la luz es tenue.

La melatonina es responsable de regular nuestro ciclo de sueño-vigilia* y se produce en la glándula pineal del cerebro a partir del aminoácido triptófano. Las vitaminas B3 y B6, así como el magnesio, son necesarias para su síntesis. La síntesis de melatonina comienza al anochecer y alcanza su punto máximo entre las 2 y las 4 de la madrugada.

La producción de melatonina es muy limitada durante los primeros tres meses de vida, alcanza su punto máximo entre el primer y el tercer año, y luego disminuye nuevamente con la edad. La luz natural inhibe la producción de melatonina. Sin embargo, las fuentes de luz artificial con una alta proporción de luz azul, como las pantallas de computadoras o teléfonos inteligentes, también pueden afectar negativamente la síntesis de melatonina y, por lo tanto, comprometer un sueño reparador.

Un sueño reparador no solo es importante para nuestro bienestar, concentración y rendimiento . Durante el sueño, procesamos impresiones y consolidamos lo aprendido. La falta de sueño puede debilitar nuestro sistema inmunológico. Además, la melatonina también puede desempeñar un papel en las mitocondrias, las centrales energéticas de nuestras células .

En la matriz de melatonina MSE, la melatonina está unida a una matriz de celulosa. Por lo tanto, la melatonina no se libera de golpe en el tracto gastrointestinal, sino de forma continua durante un período de hasta cinco horas.

^{La melatonina ayuda a acortar el tiempo necesario para conciliar el sueño . El efecto beneficioso se produce al tomar 1 mg de melatonina poco antes de acostarse; además, la melatonina ayuda a aliviar la sensación subjetiva del desfase horario . El efecto beneficioso se produce al tomar al menos 0,5 mg poco antes de acostarse el primer día de viaje y durante los primeros días después de llegar al destino.}