Almendras saladas ecológicas, 250 g, Managis

Las almendras son frutos secos saludables y deliciosos con un valor nutricional impresionante y una amplia gama de beneficios para la salud. Se consumen ampliamente en todo el mundo y pueden integrarse en diversas cocinas. Aquí hay más información sobre las almendras:

Valor nutricional: Las almendras son ricas en nutrientes esenciales. Contienen grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales.
Grasas saludables: las almendras son una excelente fuente de grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que pueden favorecer la salud del corazón y el cerebro.
Proteína vegetal: Las almendras son una valiosa opción para obtener proteína vegetal. Estos pueden ser beneficiosos para vegetarianos y veganos.
Fibra dietética: El alto contenido de fibra de las almendras puede contribuir a la salud digestiva, regular las deposiciones y mantener la saciedad.
Vitaminas y Minerales: Las almendras contienen una variedad de vitaminas y minerales, como vitamina E, magnesio, fósforo, potasio, cobre y calcio.
Antioxidantes: las almendras son una fuente de antioxidantes, incluida la vitamina E y compuestos fenólicos, que pueden ayudar a proteger las células del estrés oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Salud del corazón: Las grasas saludables y los antioxidantes de las almendras pueden contribuir a la salud cardiovascular al reducir la inflamación y los niveles de colesterol LDL ("malo").
Control de peso: Comer almendras puede ayudar a mantener la sensación de saciedad y ser útil para controlar el peso corporal.
Salud del cerebro: las almendras contienen nutrientes que pueden favorecer la salud del cerebro, incluida la vitamina E y las grasas saludables.