Inmunidad infantil

¿Cómo desarrollan los niños la inmunidad?

Una vez que nace un bebé, su sistema inmunitario debe desarrollarse y evolucionar. Aunque el sistema inmunitario es débil al nacer, la alimentación desempeña un papel fundamental en el desarrollo temprano del sistema inmunitario La leche materna es rica en anticuerpos, factores de crecimiento y bacterias beneficiosas que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario del bebé. Posteriormente, el sistema inmunitario sigue evolucionando durante la primera infancia a través de una alimentación sana, el tiempo de juego al aire libre, el contacto con diferentes gérmenes o ciertas enfermedades leves que estimulan el sistema inmunitario del bebé, incluida la formación de anticuerpos que ayudan al organismo a aprender a luchar contra las enfermedades y las infecciones.

La leche materna es rica en anticuerpos, factores de crecimiento y bacterias beneficiosas que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario del bebé.

En las primeras etapas de la vida, el sistema inmunitario del niño aún se está desarrollando y, por ello, puede ser más susceptible a resfriados e infecciones Los signos de inmunidad reducida en los niños pueden incluir:

• resfriados y enfermedades frecuentes;
• resfriados o enfermedades durante largos periodos de tiempo, o que duran más que en otros niños;
• peso demasiado bajo o demasiado alto.

¿Cómo podemos favorecer la inmunidad de los niños de forma natural?

Hay varios factores que pueden favorecer la inmunidad de los niños y ayudar a disminuir la frecuencia y la gravedad de las enfermedades:

La inmunidad de los niños se puede reforzar de forma natural.

• dormir lo suficiente y de forma reparadora - el sueño es uno de los reforzadores naturales del sistema inmunitario más potentes en los niños, ya que durante el sueño el cuerpo puede regenerarse y producir glóbulos blancos que combaten las infecciones;
• tiempo al aire libre y movimiento - el ejercicio puede reducir los resfriados y apoyar la inmunidad del cuerpo, especialmente el ejercicio al aire libre, como jugar y correr en el parque, caminar y hacer senderismo, etc;
• dieta sana - los niños pequeños necesitan una dieta sana, equilibrada y variada, con un mayor consumo de frutas y verduras en particular, una ingesta óptima de vitamina C, zinc, probióticos, vitamina D, vitamina A, etc;
• una correcta higiene dental - la salud bucodental puede afectar a la salud general, y las infecciones bucodentales pueden conducir a una alteración de la inmunidad, por lo que los niños pequeños necesitan tener una correcta higiene dental todos los días.

Además, los antibióticos solo deben administrarse cuando sean necesarios. El uso excesivo de antibióticos puede hacer que las bacterias se vuelvan resistentes al fármaco.

Suplementos para la inmunidad infantil

En general, una dieta equilibrada debería proporcionar a los niños todos los nutrientes que necesitan para fortalecer su sistema inmunitario. Sin embargo, en algunas situaciones, pueden ser necesarios suplementos para reforzar la inmunidad de los niños. Es importante hablar siempre con su médico antes de dar cualquier suplemento a su hijo para que le dé las recomendaciones adecuadas.

Hay algunos suplementos que pueden apoyar el sistema inmunológico, que complementan un estilo de vida saludable Algunos son productos a base de hierbas, como el jarabe de saúco, productos apícolas, catina, etc. También, a veces, se pueden recomendar suplementos de refuerzo inmunitario, especialmente si hablamos de algunas deficiencias nutricionales. Tenga en cuenta que los suplementos no deben sustituir a una dieta sana y equilibrada, sino que deben utilizarse como un apoyo adicional cuando sea necesario.

¿Cómo elegimos los suplementos de inmunidad para niños?

Los suplementos de refuerzo de la inmunidad para niños deben elegirse cuidadosamente en función de las necesidades. Estos son algunos factores que debe tener en cuenta al elegir suplementos para la inmunidad de los niños:

• necesidades del niño - consulte con su pediatra antes de administrar cualquier suplemento para la inmunidad infantil, en función del estado general de salud de su hijo;
• comprueba los ingredientes del producto, su calidad;
• dosis y forma adecuadas - asegúrese de que el suplemento es adecuado para la edad y el peso del niño, compruebe la dosis recomendada y asegúrese de que es adecuada para el niño, tenga en cuenta la forma en la que está disponible el suplemento: comprimidos, cápsulas, polvo, jarabe, gominolas multivitamínicas, etc.

Las mejores vitaminas para la inmunidad infantil u otros suplementos para la inmunidad suelen estar en forma de jcápsulas para la inmunidad infantil (como Redoxitos para niños o Minimartieni), piruletas (como Immunity lollipops), grageas masticables (como Supradyn Kids), jarabe para la inmunidad infantil (Molekin Imuno Baby), polvos, etc. Dichos productos se pueden comprar en España en farmacias, pero también pidiéndolos en línea con entrega a domicilio.

Por lo general, contienen una fórmula compleja de vitaminas y minerales para la inmunidad infantil, como vitamina C, vitamina D, zinc, complejo B, vitamina E y pueden estar enriquecidos con bayas de saúco o ingredientes apícolas (como Apiland's Tonic Junior). Es importante elegir productos sin colorantes artificiales y comprobar el azúcar añadido.