Vitaminas para niños

Vitaminas para niños. Su papel en el organismo

Las vitaminas son necesarias para que los niños crezcan y se desarrollen física y cognitivamente de forma más armónica. Provienen de una dieta equilibrada y saludable, pero también pueden tomarse como suplementos alimenticios cuando lo aconseja un médico.

Las vitaminas son necesarias para que los niños crezcan física y cognitivamente de forma más armoniosa.

Las vitaminas son sustancias químicas complejas que desempeñan un papel esencial en el funcionamiento normal del cuerpo humano.

El papel de las vitaminas es esencial para el organismo de los niños porque intervienen en:

Las vitaminas son sustancias químicas complejas que desempeñan un papel esencial en el funcionamiento normal del cuerpo humano.

• Mantener la salud física y cognitiva 
• Aumentar el apetito
• &Mejorar la inmunidad
• Producir células de calidad 
• Crecimiento y desarrollo del sistema muscular y óseo

Tipos de vitaminas para niños

Las vitaminas se dividen en dos categorías, dependiendo de cómo se absorben:

Vitaminas hidrosolubles: son aquellas vitaminas que el cuerpo no almacena. Tras ingerir alimentos que contienen vitaminas hidrosolubles, el cuerpo humano las utiliza en cuanto llegan al torrente sanguíneo y, si ya no se necesitan, se eliminan por la orina. Por este motivo, las vitaminas hidrosolubles deben suministrarse al organismo en todo momento, ya que éste no tiene capacidad para almacenarlas. Esta categoría incluye las vitaminas del complejo B y la vitamina C

Vitaminas liposolubles: son aquellas vitaminas que el organismo almacena en el hígado o en los tejidos grasos. Cuando el cuerpo las necesita, utiliza las reservas que tiene. Las vitaminas liposolubles pueden almacenarse desde varios días hasta varios meses, dependiendo de su tipo. Esta categoría incluye: vitaminas A, D, E y K

Vitaminas para el apetito de los niños

La reticencia de los niños a comer causa una gran preocupación en la mente de los padres, se estresan y creen que un niño quisquilloso no se desarrollará correctamente y tendrá problemas de salud. Pero también es estresante para el niño porque prácticamente se le obliga a comer.

Las razones por las que el niño no come pueden ser:

• Anemia
• Problemas intestinales
• Intolerancias alimentarias
• Problemas emocionales
• Otros problemas de salud

&En determinadas situaciones, el pediatra puede prescribir complejos vitamínicos que estimulen el apetito del niño por la comida.

Vitaminas para niños delgados

El esfuerzo y una alimentación poco saludable provocan que los niños desarrollen problemas de peso, ya sea sobrepeso o bajo peso. Para estos últimos, existen vitaminas que ayudan al organismo a perder kilos.

Entre estas vitaminas se encuentran:

• Tiamina (Vitamina B1) aumenta el apetito
• Riboflavina (vitamina B2)
• Niacina (vitamina B3, vitamina PP)
• Ácido folívico
• Vitaminas B6, B12
• Vitaminas C, D y E

La vitamina C en los niños

La vitamina C es muy importante para:

• Formación de colágeno
• Funcionamiento normal del sistema óseo, los vasos sanguíneos, los ligamentos, los dientes, las encías y la piel
• Protección de las células frente al estrés oxidativo
• Funcionamiento normal de los huesos, vasos sanguíneos, ligamentos, dientes, encías y piel
• Funcionamiento normal del sistema nervioso, reduciendo el agotamiento y la fatiga
• Aumentar la absorción de hierro
• Manteniendo el metabolismo energético normal

Esta vitamina puede encontrarse îen alimentos como:

• Cítricos: limón, naranja, pomelo, lima
• Calabazas
• Tomates
• Brócoli
• Pimientos rojos
• Tomates
• Brócoli
• Kiwi
• Espinacas

Omega 3 en los niños

El cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo esta grasa saludable. Por eso se llaman ácidos grasos esenciales. Sólo se pueden obtener de los alimentos o de los suplementos dietéticos.

Los Omega3 son ácidos grasos que intervienen en:

• Función cerebral
• Desarrollo fetal
• Mantenimiento de la salud del corazón
• Apoyo al sistema inmunitario
• &Mejorar el sueño
• Reducir la incidencia de las alergias

Los alimentos que contienen omega3 son:

• Pescado
• Aceites vegetales
• Nueces
• Semillas
• Legumbres y hortalizas

La vitamina D en los niños

La vitamina D es esencial para el desarrollo y mantenimiento de un sistema óseo sano y para el crecimiento de los dientes. La vitamina D desempeña un papel muy importante en la absorción del calcio. Gran parte de la vitamina D que el cuerpo necesita se obtiene a través de la exposición al sol.

También hay alimentos que contienen vitamina D:

• Yema de huevo
• Vitamina D
• Pestilos
• Pescado
• Alimentos enriquecidos con vitamina D: cereales y leche

En los niños, la deficiencia de vitamina D se manifiesta en una afección llamada raquitismo, que se manifiesta en la desmineralización ósea, que & con el tiempo conduce a deformidades óseas. Por ello, el pediatra recomienda suplementos de vitamina D para prevenir o tratar el raquitismo.

La cantidad óptima de vitamina D depende de la edad de su hijo y de otras condiciones médicas.

Las mejores vitaminas para niños

El pediatra prescribirá el complejo multivitamínico necesario para cada niño, en función de su estado fisiológico y de las afecciones médicas que padezca.

Las mejores vitaminas para niños.

Las formas de presentación de los productos que contienen multivitamínicos para niños son muy variadas, en función de la edad del niño y de sus preferencias gustativas.

En forma de caramelos de goma:

• Gominolas con vitamina D3 natural, Pediakid
• Gominolas con vitamina C+D3 Junior, Beres
• Omega3 para niños, Lysi
• Gominolas de Omega3 y Vitamina D con sabor a lima y fresa, Mollers
• WellKid Smart, Vitabiotics

En forma de jarabe:

• Vitamina C para niños Childlife Essentials, Secom
• Omega3 y vitamina A,C,D,E para niños en jarabe con sabor a cola, Pediakid
• Vitaminas B y C para niños, Pediakid
• Jarabe Complejo Vitamina B, Eipico Med
• Jarabe Minevita, Sun Wave Pharma
• Jarabe de complejo B de magnesio y miel Dodino, Alevia

En forma de gotas orales:

• Vitadep gotas orales de vitamina para niños, Dr.Phyto
• Vitamina D3 en gotas para niños Childlife Essentials, Secom
• Vitamina C en solución, Dr.Phyto
• Vitamina C solución Alinan, Fiterman Pharma
• Vitamina D3 solución oral gotas Bioland Junior, Biofarm
• Vitamina D3 gotas para niños, Jamieson

Cápsulas, comprimidos:

• Cápsulas de DHA Baby Guard, Evital
• Cápsulas de frambuesa, Evital
• Ascovit Multivit comprimidos con sabor a frambuesa, Omega Pharma
• Ascovit Multivit, Omega Pharma
• A-Z Vitaminas Minerales Microelementos en comprimidos, Doppelherz
• Ascovit Multivit comprimidos con sabor a frambuesa, Omega Pharma
• Ascovit Vitamina C en comprimidos con sabor a fresa, Omega Pharm
• Omega3 Vitamina C en comprimidos con sabor a fresa, Omega Pharm
• Omega3 Vitamina A+D+E+C para niños cápsulas, Doppelherz