Tè al mirtillo, 50g, pianta di Dacia
Mirtilli
Descrizione Mirtilli
Le informazioni nella sezione Domande e Risposte sono state create dal team di Liki24.es e si basano sulle istruzioni ufficiali del produttore.
I mirtilli sono ricchi di antiossidanti e sono uno strumento per mantenere una buona salute.
Chi soffre di cistite deve consumare molto succo di mirtillo non zuccherato per eliminare dal tratto urinario l'E.coli e il Proteus, che causano dolore durante la minzione, crampi addominali e persino emorragie.
Cosa sono i mirtilli?
I mirtilli possono essere selvatici - Vaccinium myrtillus - o coltivati - Vaccinium cyanococcus.
I mirtilli selvatici sono un arbusto della flora spontanea, collinare e montana, che produce frutti più concentrati nel gusto e nelle proprietà e più piccoli nelle dimensioni. Sono chiamati anche mirtilli europei e sono prodotti da un arbusto più difficile da coltivare e con una resa inferiore. I mirtilli coltivati sono di origine americana. I mirtilli sono relativamente simili nell'aspetto e nelle dimensioni al ribes nero, Ribes nigrum; i mirtilli hanno un aspetto un po' più opaco, mentre il ribes nero appare più traslucido. Non va confuso con il parente selvatico della prugna (Prunus spinosa L.). I frutti del piccione sono dolci-astringenti e assomigliano a mirtilli più grandi. Sono carnosi all'interno e sono rotondi, di colore nero-bluastro. Sono molto salutari e contengono molte sostanze nutritive.
I mirtilli hanno molti benefici per l'organismo e dovremmo mangiarli tutti i giorni. Hanno un buon sapore, sono agrodolci, hanno poche calorie e hanno molte proprietà nutrizionali comprovate. Sono considerati un superalimento per le loro proprietà presenti non solo nel frutto ma anche nelle foglie del cespuglio di mirtilli.
Quali proprietà hanno i mirtilli?
I mirtilli hanno la più alta capacità antiossidante di tutti i frutti
I mirtilli sono ricchi di antiossidanti, che rafforzano le difese immunitarie, hanno un ruolo antibatterico, promuovono l'immunità aumentando l'emoglobina e la concentrazione di ossigeno nel sangue e prevengono le infezioni.
I mirtilli neutralizzano i radicali liberi
Inoltre, grazie all'elevata concentrazione di antiossidanti (in particolare l'antocianina, pigmento responsabile del colore blu dei mirtilli, e la vitamina C), aiuta a rallentare il processo di invecchiamento e a combattere le malattie neutralizzando i radicali liberi.
I mirtilli aiutano a ridurre il grasso della pancia
I mirtilli possono contribuire a ridurre i fattori di rischio che favoriscono l'accumulo di grasso nella zona addominale e quindi possono diminuire la probabilità di malattie cardiovascolari e della sindrome metabolica.
Aiuta a mantenere la salute del tratto urinario
Lo sviluppo di colonie batteriche lungo le pareti della membrana mucosa all'interno del tratto urinario provoca infezioni che portano a infiammazioni, bruciore alla minzione e altre complicazioni. I mirtilli rossi contengono un composto costituito da grandi molecole polimeriche pesanti che inibiscono la crescita di questi batteri. A questo effetto si aggiungono le proprietà antibiotiche dei mirtilli.
Mantiene l'integrità della visione.
I mirtilli contengono alti livelli di antocianosidi, che hanno dimostrato di rallentare la perdita della vista, di prevenire o ritardare tutti i problemi legati all'età, come la degenerazione maculare, la miopia e l'ipermetropia, la cataratta, la secchezza oculare e le infezioni, soprattutto quelle retiniche, grazie alle loro proprietà antiossidanti.
I mirtilli contengono anche carotenoidi (luteina, zeaxantina, ecc.), flavonoidi (come il resveratrolo, la rutina, la quercetina, ecc.), oltre ad altre importanti sostanze come la vitamina C, la vitamina E e la vitamina A, lo zinco, il selenio e il fosforo, che sono benefiche ed essenziali per la salute degli occhi.
Mantenere la salute del cervello
Le antocianine, le vitamine A, del complesso B, C ed E, lo zinco, il sodio, il potassio, il rame, il magnesio, il fosforo, il manganese, presenti nei mirtilli rossi, possono prevenire o curare l'insorgenza di disturbi nevrotici, impedendo la degenerazione o la distruzione dei neuroni, le cellule cerebrali, contribuendo a mantenere la salute del sistema nervoso centrale. I mirtilli migliorano inoltre in modo significativo la capacità di apprendimento.
Ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache
L'elevato contenuto di fibre e i potenti antiossidanti, oltre alla capacità dei mirtilli di sciogliere il colesterolo cattivo, li consigliano per la cura delle malattie cardiache. I mirtilli rafforzano anche i muscoli del cuore.
Aiuta ad alleviare la stitichezza e la digestione
Consumando costantemente una quantità significativa di mirtilli rossi, grazie al loro contenuto di fibre, si combatte la stitichezza e le vitamine, il sodio, il rame, il fruttosio e gli acidi migliorano la digestione.
Lotta contro il cancro
I mirtilli sono utili per i pazienti affetti da cancro perché contengono alcuni composti, come lo pterostilbene (ideale nella cura del cancro al colon e al fegato) e l'acido alleagico, che in combinazione con l'antocianina e altri antiossidanti come la vitamina C e il rame, possono portare alla prevenzione o alla cura del cancro.
I composti fenolici dei mirtilli possono inibire la proliferazione delle cellule del cancro del colon e indurre l'apoptosi (morte cellulare programmata). È stata osservata una riduzione significativa (circa il 34%) del rischio di cancro alle ovaie nelle donne con una maggiore assunzione di luteolina (presente negli agrumi).
Quali sostanze nutritive contengono i mirtilli?
Nella loro composizione i mirtilli presentano: proteine, carboidrati, fibre, mono- e disaccaridi, carboidrati, grassi, acidi grassi.
Vitamine presenti nei mirtilli: vitamina A, B1, B2, B3, niacina, B6, B12, biotina, C, D, E, K, folato, acido pantotenico.
I minerali includono boro, calcio, cloruri, cromo, rame, fluoruri, iodio, ferro, magnesio, manganese, molibdeno, fosforo, potassio, selenio, sodio, zinco.
Infine, alcuni degli antiossidanti più benefici sono contenuti nei mirtilli:
- antociani, prevengono l'invecchiamento cellulare e riducono il rischio di tumori. Tra queste la mirtilina, la sostanza responsabile del caratteristico colore, è un flavonoide che protegge dai radicali liberi.
- la quercetina, che aiuta a rafforzare le difese immunitarie e contribuisce a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari
- la miricetina, che contribuisce a ridurre la glicemia e il rischio di tumori
Come si mangiano i mirtilli?
La frutta va mangiata il più possibile cruda, come questa:
- consumata come porzione di frutta sul totale consigliato al giorno, eventualmente come spuntino tra i pasti
- aggiunto alle insalate, sia di frutta che miste
- aggiunto ad esempio a yogurt con semi e cereali, per una colazione completa
- frullato con yogurt, latte, gelato - smoothie, o semplicemente con acqua - succo di frutta
- mescolato all'impasto dei muffin o delle crostate
- salsa da servire con la bistecca
- con pancake, frittelle o waffle
- condimento per insalata
- guarnizione per dessert
- gemma
Se sottoposti ad alte temperature perdono alcune delle loro proprietà, ma sono ancora un alimento consigliato.
Il congelamento rapido fa perdere meno valore nutrizionale e rimane il metodo di conservazione ideale per frutta e verdura.
Il tè è composto da una miscela di foglie disidratate e mirtilli rossi e ha gli stessi effetti benefici del consumo di frutta fresca.
Il consumo di 150 grammi al giorno ha ridotto il rischio di malattie cardiovascolari del 15%. Si raccomanda di non consumare più di 250 g al giorno di frutta o 150 g di succo.
Tintura somministrata per via interna:
- protegge e rigenera i capillari sanguigni della pelle e della retina;
- mantiene la concentrazione di glucosio nel sangue entro i limiti normali;
- riduce il rischio di emorragie;
- rallenta il transito intestinale accelerato;
- riduce il rischio di contaminazione batterica del tratto intestinale;
- mantiene la concentrazione di acido urico nel sangue entro i limiti normali.
Esterno: riduce il disagio che si verifica nelle vene emorroidali e nella mucosa anale.
Contiene come ingredienti: estratto 1:3,75 in soluzione idroalcolica di parti aeree di mirtillo (Vaccinium myrtillus).
Assumere 50 gocce di tintura diluite in mezzo bicchiere d'acqua 4 volte al giorno.
Quali sono le controindicazioni dei mirtilli?
Il consumo di grandi quantità non ha effetti negativi sulle persone sane. Possono causare disturbi digestivi, che però scompaiono se si interrompe il consumo. I casi di allergia ai mirtilli sono molto rari.
Occorre prestare maggiore attenzione ai diabetici e alle persone che assumono farmaci anticoagulanti, in particolare a coloro che assumono anticoagulanti con integratori di mirtillo rosso.
Poiché la tintura di foglie di mirtillo rosso abbassa fortemente la glicemia, i diabetici insulino-dipendenti devono essere tenuti sotto stretta sorveglianza, soprattutto durante le prime settimane di trattamento, e devono iniziare con una dose inferiore di 2 cucchiaini al giorno, aumentando gradualmente fino a 4 cucchiaini al giorno.
Caratteristiche
Categoria | Vitamine e integratori, Cura degli occhi, Controllo del diabete, Integratori per diabetici, Tintura, Madre e figlio, Salute del bambino, Marmellate e Dolci, Sciroppi, Miele, Dieta e nutrizione, Cibo salutare, Prodotti organici, Semi e Frutta Secca, Frutta secca, Prodotti delle api, Prodotti senza zucchero, Bevande, Tè, Succhi naturali, Antipasti, Estratti vegetali, Supplementi per la vista, Polveri e polveri, Nuovi Prodotti |
Brand | Alevia, Apisrom, Aroma Plant Bonchis, Dacia Plant, Dorel Plant, EcoNatur, Fares, Favisan, Herbagetica, Hofigal, Hypericum Impex Srl, Lyolife, Manicos, Plafar, Pro Natura, Pronat, Rotta Natura, Steaua Divina, Stef Mar Valcea, VitaKing |
Tipo di prodotto | Buste, Capsule, Dose unitaria, Sciroppo, Soluzione |
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Estratto di frutti di Mirtillo, 30 capsule, Rotta Natura
Molto efficace...vorrei riprenderli...questo tipo però