Caramelos y bombones para niños

Los dulces en la dieta infantil

Dulces suelen ser productos con un alto contenido en azúcares y calorías, pero con escaso valor nutricional. Pueden consumirse como parte de las meriendas o comidas, pero con moderación. El consumo excesivo de dulces puede contribuir al aumento de peso y a la aparición de caries. Es importante seguir una dieta equilibrada y sana y comer dulces y chocolate en pequeñas cantidades, evitando porciones excesivas o demasiado frecuentes.

Como hemos visto anteriormente, es importante que tu pequeño tenga una dieta sana y equilibrada y los dulces se consuman con moderación Fomenta hábitos saludables desde pequeños y enseña a los niños a mantener un estilo de vida saludable, a disfrutar de los dulces, pero sin excederte en su consumo. Además, elija opciones más saludables: opte por caramelos o piruletas sin azúcar, chocolate con mayor contenido en cacao y menos azúcar o caramelos de frutos secos.

Los niños deben ser conscientes de que el consumo de caramelos y chocolatinas es muy importante.

Recuerda también que los dulces deben ofrecerse como parte de la merienda, de forma ocasional, no durante todo el día. En general, los tentempiés deben ser alternativas saludables, como fruta fresca, yogur, frutos secos, que aportan nutrientes esenciales y contribuyen a mantener una dieta equilibrada.

Tipos de dulces y chocolates para niños

Hay una gran variedad de golosinas y chocolates para niños. A la hora de elegir este tipo de productos, ten en cuenta la edad de tu hijo y los ingredientes: la cantidad de azúcar y grasa. Presta atención a cómo encajan estos productos en una dieta equilibrada y saludable. Los tipos más comunes de dulces y chocolates para niños son:

• chocolate negro - el chocolate negro con alto contenido en cacao es una opción más saludable para los niños por su contenido en antioxidantes - pero aun así debe consumirse con moderación;
• chocolate con leche - el chocolate con leche es una opción popular para los niños debido a su sabor dulce y cremoso, pero debe leer la etiqueta y elegir chocolate con leche de calidad con un mayor contenido de cacao y menos azúcar añadido;
• gominolas y caramelos para niños - existen caramelos con diferentes sabores a frutas y extractos de frutas, pero deben consumirse en contadas ocasiones debido a su elevado aporte de azúcar y calorías;
• caramelos sin azúcar para niños - para reducir el consumo de azúcar, puedes optar por caramelos sin azúcar o con edulcorantes naturales como la estevia.

También existen diferentes tipos específicos de chocolate, como el chocolate probiótico para niños: una fórmula probiótica especial para niños en forma de chocolate. También puedes elegir chocolate caliente para niños con un menor contenido de azúcar.

Es importante leer las etiquetas de los productos y prestar atención al contenido de azúcares, grasas y aditivos. Ten en cuenta también las posibles alergias o intolerancias alimentarias de los niños. Recuerde limitar el consumo de este tipo de productos y tenga en cuenta la edad de su hijo: algunos dulces, caramelos o chocolates no son aptos para niños de todas las edades.

Por ejemplo, un chocolate caliente con un contenido más bajo de azúcares, grasas y aditivos puede ser un buen aperitivo.

¿Cómo elegir caramelos y bombones para niños?

Aquí tienes algunas recomendaciones:

• leer la etiqueta del producto - edad recomendada, ingredientes e información nutricional- intentar evitar caramelos o chocolates para niños con alto contenido en azúcares añadidos, grasas hidrogenadas, colorantes y edulcorantes artificiales;
• comprueba la cantidad de azúcar - comprueba el contenido de azúcar de los productos e intenta elegir caramelos y chocolates con menor contenido de azúcar o caramelos sin azúcar - caramelos para bebés sin azúcar;
• comprueba el tamaño de las porciones - anima a los niños a comer porciones moderadas y evita el consumo excesivo de dulces;
• considere las alergias e intolerancias - tenga en cuenta las posibles alergias o intolerancias alimentarias de los niños y evite los productos que contengan alérgenos conocidos.
• Considere las alergias o intolerancias alimentarias de los niños y evite los productos que contengan alérgenos conocidos.

Sea cual sea el producto que elija, asegúrese de que los dulces y el chocolate se consumen ocasionalmente, con moderación y no forman parte de la dieta diaria. Estos productos se pueden comprar en España en tiendas, pero también haciendo pedidos en línea con entrega a domicilio.