Sedacur® forte compresse calmanti - Per difficoltà ad addormentarsi e irrequietezza

Più facile rilassarsi, sonno migliore

Grazie a Sedacur® forte compresse calmanti, è stato possibile sviluppare un farmaco moderno, efficace e ben tollerato per il trattamento dell'irrequietezza e dei disturbi del sonno di origine nervosa.

Sedacur® forte - naturalmente efficace

• Completamente a base vegetale con valeriana, luppolo e melissa
• Per un sonno ristoratore e una giornata rilassante.
• Ben tollerato, nessuna sonnolenza diurna.
• Nessun effetto di assuefazione, nessun effetto collaterale (stanchezza e affaticamento diurni).
• Nessun effetto rebound (peggioramento dei sintomi dopo l'interruzione del trattamento)
• Nessuna interazione nota
• Adatto a ragazzi dai 12 anni in su.
• Senza glutine, senza lattosio
• Prodotto in Germania

Consigli per un sonno salutare

A seconda della causa, esistono molti fattori diversi che si possono utilizzare per influenzare positivamente il sonno. Questi vengono spesso riassunti con il termine "igiene del sonno". In generale, anche piccoli cambiamenti nel comportamento possono spesso portare a miglioramenti significativi.

Garantire aria fresca
Assicuratevi che la qualità dell'aria in camera da letto sia buona. La temperatura dovrebbe essere compresa tra 16 e 18 °C.

Identificare ed eliminare i malfunzionamenti
Ci sono fonti di luce o rumore durante la notte? Dovresti eliminarle, oppure, se non è possibile, usa tappi per le orecchie e una mascherina per dormire. Il tuo materasso è troppo morbido? Chiedi consiglio sul livello di rigidità più adatto. Anche tenere la TV o lo smartphone vicino al letto può disturbare il sonno: è meglio evitare di usarli in camera da letto. La luce blu emessa da questi dispositivi può influire negativamente sulla melatonina, l'ormone del sonno, e quindi sulla qualità del riposo notturno.

Favorire il rilassamento
Evita di guardare film emozionanti prima di andare a letto e impara una tecnica di rilassamento come il rilassamento muscolare progressivo, lo yoga o il training autogeno.

Agisci
Bastano solo 30 minuti di esercizio fisico al giorno, soprattutto all'aria aperta, per favorire un sonno ristoratore. Evitate attività fisiche intense nell'ora che precede il sonno, poiché l'esercizio stimola la circolazione e aumenta la vigilanza.

Evita i sonnellini diurni.
Se possibile, è meglio non sdraiarsi affatto durante il giorno, o al massimo per mezz'ora, ma non dopo le 15:00.

Creare un rituale serale prima di andare a dormire
Bevi una tazza di tisana prima di andare a letto oppure fai un bagno caldo con melissa o olio essenziale di lavanda: ti aiuterà a rilassarti.

Problemi di outsourcing
Se hai problemi irrisolti che ti preoccupano, scrivili in un quaderno e "mettili da parte" fino al mattino seguente.

_{Informazioni obbligatorie:
Sedacur® forte compresse rivestite calmanti, Indicazioni: Irrequietezza e disturbi del sonno di origine nervosa. Avvertenze: Contiene glucosio e saccarosio (zucchero). Se i sintomi persistono per più di 2 settimane o peggiorano, consultare un medico. Leggere attentamente il foglietto illustrativo! Per informazioni su rischi ed effetti indesiderati, leggere il foglietto illustrativo e rivolgersi al medico o al farmacista. Ultimo aggiornamento: 11/2023. Schaper & Brümmer GmbH & Co. KG, Bahnhofstr. 35, 38259 Salzgitter}