Mooie nagels zijn niet alleen een teken van verzorging, maar ook een indicator van gezondheid. Als ze plotseling donker worden, geel worden, beginnen te splijten – betekent dat dat het lichaam ons waarschuwt voor een probleem. Meestal is dit te wijten aan een tekort aan vitaminen, mineralen of voedingsstoffen, maar soms is de verslechtering van de nagelconditie het eerste symptoom van ernstige ziekten – zoals bloedarmoede of schildklierproblemen. Wat is het splijten van nagels, wat zijn de oorzaken, effectieve behandelings- en preventiemethoden – in ons artikel.
Het Liki24-team
05 Augustus, 2024
5 min gelezen
De meesten van ons weten alleen dat een tekort aan magnesium krampen in de benen veroorzaakt. Maar in werkelijkheid is het spectrum van zijn positieve eigenschappen veel breder. Magnesium heeft een positief effect op het hart en de bloedvaten, de hersenen, de botten en verbetert de darmfunctie. Zonder magnesium zouden veel vitale processen in het lichaam gewoon tot stilstand komen. Over de voordelen van magnesium voor het lichaam en hoe je het correct inneemt, vertellen we in ons artikel.
Het Liki24-team
26 Juni, 2024
7 min gelezen
Eiwitten zijn onmisbare stoffen in het lichaam, omdat ze de belangrijkste bouwstenen zijn voor de vorming van cellen, hemoglobine, enzymen, een reeks hormonen en nog veel meer. Zonder eiwitten worden er geen antistoffen gesynthetiseerd die mensen beschermen tegen infecties, en stopt de stofwisseling van vetten, koolhydraten, vitaminen en mineralen onmiddellijk. Met behulp van eiwitten verhogen atleten hun uithoudingsvermogen en bereiken ze een uitstekende definitie van de spiermassa, terwijl mensen met overgewicht afvallen.
Het Liki24-team
25 Juni, 2024
7 min gelezen
Biotine (ook bekend als vitamine B7, vitamine H, co-enzym R) is een in water oplosbare stof uit de B-vitaminegroep. Het is vooral bekend om zijn positieve effect op het haar, maar deze vitamine vervult ook enkele andere even waardevolle functies, daarom zit het niet alleen in voedingssupplementen, maar ook in geneesmiddelen. In ons artikel van vandaag kom je te weten hoe en waarmee je biotine moet innemen ter ondersteuning van de gezondheid van het haar en voor andere doeleinden, hoe het "werkt", nuttige combinaties en mogelijke bijwerkingen.
Het Liki24-team
24 Juni, 2024
7 min gelezen
Rosacea (zogenaamde "roze acne") is een chronische huidaandoening, een soort dermatosen die, hoewel niet levensbedreigend, esthetisch onaangenaam is. Rosacea verschijnt in het gezicht - in de gebieden van de wangen, kin, voorhoofd en neus verschijnen roodheid, zichtbare bloedvaten en andere karakteristieke tekenen. Nu zullen we uitleggen hoe je rosacea behandelt, wat de oorzaken zijn, hoe je zichtbare symptomen met cosmetica kunt verbergen, triggers kunt identificeren en de juiste voeding kunt kiezen om verergeringen te voorkomen.
Het Liki24-team
23 Juni, 2024
7 min gelezen
Acne (acne vulgaris, gewone acne) zijn puistjes "in medische taal". De term komt van het Oudgriekse ἀκμή – bloei, top. Acne "bloeit" het vaakst bij adolescenten, maar ook volwassen, geslachtsrijpe mensen zijn niet immuun. Moderne studies tonen een duidelijke correlatie aan tussen de ernst van acne en voeding. Wat je niet moet eten bij acne, het aanbevolen dieet, de lijst met verboden voedingsmiddelen en de "effectieve" vitamines bij acne vind je in ons artikel.
Het Liki24-team
22 Juni, 2024
7 min gelezen
Veel mensen, vooral degenen die willen afvallen, vragen zich af: "hoe kun je de eetlust verminderen?". Is het mogelijk om dit te doen zonder de gezondheid te schaden? Ja, dat is absoluut mogelijk! Er zijn veel veilige methoden om de eetlust te verminderen - bepaalde psychologische "trucs", voedingssupplementen en zelfs voedingsmiddelen. Lees meer hierover in ons artikel.
Het Liki24-team
21 Juni, 2024
7 min gelezen
Wat is de menopauze? Het is een natuurlijke fysiologische verandering van het vrouwelijk lichaam, die gepaard gaat met bepaalde veranderingen in de hormoonbalans. Het wordt vaak begeleid door onaangename symptomen - niet alleen fysiek, maar ook psychisch. Laten we eens nader bekijken hoe de symptomen van de menopauze zich manifesteren en hoe je ze kunt verlichten zonder de gezondheid te schaden.
Het Liki24-team
20 Juni, 2024
7 min gelezen
