Dolores musculares

El dolor muscular o mialgia es un signo de sobrecarga, lesión, infección, enfermedad, etc. Puede experimentar un dolor profundo y constante o un dolor intenso aleatorio. Algunos pueden tener dolor muscular generalizado, îen todo el cuerpo, îmientras que otros sólo tienen dolor îen determinadas zonas. El dolor muscular puede ser un signo de sobrecarga muscular o, en algunos casos, un síntoma de una afección médica más grave. La mialgia puede ser aguda (a corto plazo) o crónica (a largo plazo).

La mialgia puede ser aguda (a corto plazo) o crónica (a largo plazo).

Causas del dolor muscular

Por lo general, la mayoría de los dolores musculares están causados por la tensión muscular en una o varias zonas del cuerpo, el uso excesivo durante la actividad física, una lesión muscular durante el esfuerzo, la falta de calentamiento antes del entrenamiento, etc. Así, entre las causas más comunes de dolor muscular se encuentran:

La mialgia puede ser aguda (a corto plazo) o crónica (a largo plazo).

• esfuerzo físico intenso o demasiada actividad física – especialmente después de un largo periodo de sedentarismo, cambio de rutina de entrenamiento, ejercicio físico intenso, falta de ejercicios de calentamiento, etc.;
• estrés;
• carencias nutricionales; especialmente falta de vitamina D, falta de calcio, etc;
• deshidratación;
• deshidratación.
• la deshidratación;
• el estrés.
• esguinces y torceduras: pueden causar dolor y molestias musculares;
• lesiones musculares, etc.
• lesiones musculares, etc.

Muchos dolores musculares también pueden estar relacionados con ciertas afecciones médicas, como la anemia, la artritis, el síndrome de fatiga crónica, la gripe, la fibromialgia, etc. La mayoría de los casos de mialgia son consecuencia de un exceso de estrés, tensión o actividad física.

La mayoría de los casos de mialgia son consecuencia de un exceso de estrés, tensión o actividad física.

Síntomas de la mialgia

Además de dolor muscular, también puede experimentar dolor en las articulaciones, calambres musculares, espasmos musculares. Dependiendo de la causa, también pueden aparecer síntomas como rigidez, debilidad, fiebre, erupción cutánea, mareos, etc. El dolor muscular puede ser profundo, localizado o generalizado y de intensidad variable. Puede aparecer de forma repentina o gradual. Puede durar varios minutos o más, y a veces puede ser constante.

El dolor muscular puede ser profundo, localizado o generalizado y de intensidad variable.

A veces puede agravarse con el movimiento. La mialgia aguda suele aparecer repentinamente durante un esfuerzo o estar relacionada con determinadas lesiones o afecciones. La mialgia crónica puede ser consecuencia de diversas afecciones de larga duración. La mialgia aguda suele ser de corta duración y manejable. La causa más frecuente es el esfuerzo físico.

Causas de los calambres musculares

Los calambres musculares son contracciones repentinas e involuntarias que se producen en varios músculos. Estas contracciones suelen ser dolorosas y pueden afectar a diferentes grupos musculares. Entre los músculos comúnmente afectados se encuentran los de las pantorrillas y los muslos. Los calambres musculares también pueden producirse con frecuencia en la pared abdominal, los brazos o la espalda.

Los calambres musculares tienen varias causas. Algunos calambres se producen por un uso excesivo de los músculos Esto suele ocurrir después de hacer ejercicio. Las lesiones musculares y la deshidratación también pueden desencadenar calambres. A veces los calambres pueden estar relacionados con ciertas deficiencias nutricionales, es decir, deficiencias de calcio, potasio, sodio, magnesio, etc. Un bajo riego sanguíneo en las piernas puede provocar a veces calambres en esas zonas. A veces, los calambres pueden estar relacionados con la compresión de los nervios espinales.

El uso excesivo de un músculo, la deshidratación, la tensión muscular o simplemente mantener una posición durante un período prolongado pueden ser causas de calambres musculares. En muchos casos, sin embargo, se desconoce la causa.

La causa de los calambres musculares es desconocida.

Tratamiento del dolor muscular

Los calambres musculares suelen remitir por sí solos y no indican un problema grave. Una serie de remedios para el dolor muscular y los calambres pueden ser útiles, comocompresas calientes o frías para aliviar los calambres. A veces, estirar el músculo afectado también puede aliviar las molestias. Si el dolor no mejora, pueden recomendarse algunos antiinflamatorios de venta libre, como el ibuprofeno. Los masajes también pueden reducir las molestias. Otros medicamentos, como los relajantes musculares, también pueden estar indicados para aliviar el dolor.

El tratamiento de las causas subyacentes de los calambres musculares puede mejorar los síntomas y aliviar los espasmos.

Dolor muscular en todo el cuerpo

Los dolores corporales pueden estar relacionados con la fatiga y el ejercicio, pero también pueden ser un síntoma de una enfermedad subyacente. Los dolores corporales pueden variar en intensidad y frecuencia. Algunos síntomas comunes asociados pueden incluir debilidad, fatiga, etc. Puede estar relacionado con:

• uso excesivo y esfuerzo físico;
• fibromialgia
• fibromialgia;
• infecciones – como gripe, resfriado, etc.;
• efectos adversos de ciertos medicamentos;
• retención de líquidos;
• hipopotasemia
• hipopotasemia: niveles bajos de potasio en la sangre;
• estrés: puede causar estrés.
• estrés: puede provocar tensión en el organismo y debilitar el sistema inmunitario;
• deshidratación;
• privación del sueño;
• síndrome de fatiga crónica;
• artritis;
• trastornos autoinmunes, etc.

Simples remedios como el reposo, un baño caliente o la regulación de la temperatura pueden ser útiles para los dolores musculares y los calambres. También es importante tratar la causa subyacente. A veces puede ser necesaria la medicación analgésica y antiinflamatoria.

La medicación analgésica y antiinflamatoria puede ser necesaria.

Medicación para la fiebre muscular

La fiebre muscular es común con el ejercicio y es casi imposible de evitar. Suele aparecer al día siguiente del ejercicio. Se considera un mecanismo natural de adaptación de los músculos al esfuerzo físico – especialmente cuando se produce un estrés mecánico de alto nivel. Las medidas de tratamiento incluyen movimientos de estiramiento después del entrenamiento, masajes, técnicas de relajación muscular, compresas o baños calientes.

La debilidad muscular puede afectar a cualquier grupo muscular, pero es más frecuente en las piernas. A veces pueden recomendarse antiinflamatorios, pero sólo si hay lesiones – no hay pruebas suficientes que respalden la eficacia de los distintos fármacos – en el tratamiento de la fiebre muscular. En su lugar, se pueden recomendar suplementos de recuperación de aminoácidos.

Remedios para el dolor muscular

En primer lugar, se recomienda reposo, hidratación y masaje muscular para aliviar el dolor muscular. También se pueden aplicar compresas frías o calientes, dependiendo de la causa. A veces pueden ser útiles los analgésicos de venta libre, como los antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno. Ungüentos con principios activos, cremas y geles que contienen mentol o capsaicina, etc.

Los remedios naturales para el dolor muscular pueden ser en forma de geles, pomada, bálsamo, aceite o crema – como la crema para el dolor muscular a base de extracto de garra del diablo y aceite de tierra, cola de caballo, extracto de castaño, gel para el dolor muscular con extracto de árnica, aceite de enebro, romero o salvia, a base de extracto de guindilla con efecto calmante y antirreumático, etc. También pueden presentarse en forma de aerosoles o parches para el dolor muscular, como los parches de mentol o de guindilla. Estos productos -geles, medicamentos, pomadas, etc.- pueden comprarse en Rumanía en farmacias o en línea con entrega a domicilio. Pueden variar en indicaciones, modo de acción, principios activos, precio, concentración, etc.

Si tienes un dolor muscular intenso que afecta a tus actividades diarias y no responde a estas medidas de tratamiento, acude al médico para que te haga un diagnóstico correcto y te indique el tratamiento adecuado. A veces pueden ser necesarios otros tipos de medicación y tratamientos, &dependiendo de la causa y la gravedad de la afección.

La medicación y los tratamientos pueden ser diferentes.