La mayoría de nosotros sabemos solo que en caso de falta de magnesio aparecen calambres en las piernas. Pero de hecho, el espectro de sus propiedades positivas es mucho más amplio. El magnesio tiene un efecto positivo en el corazón y los vasos sanguíneos, el cerebro, los huesos y mejora la función intestinal. Sin magnesio, muchos procesos vitales en el organismo simplemente se detendrían. Sobre los beneficios del magnesio para el cuerpo y cómo tomarlo correctamente, te contamos en nuestro artículo.
El equipo de Liki24
26 junio, 2024
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Las proteínas son sustancias indispensables en el organismo, ya que son los principales bloques para la formación de células, hemoglobina, enzimas, una serie de hormonas y mucho más. Sin proteínas no se sintetizarían los anticuerpos que protegen a las personas de infecciones, y el metabolismo de las grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales se detendría de inmediato. Con la ayuda de las proteínas, los atletas aumentan su resistencia y logran una excelente definición de la masa muscular, mientras que las personas con sobrepeso adelgazan.
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25 junio, 2024
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La biotina (también conocida como vitamina B7, vitamina H, coenzima R) es una sustancia soluble en agua del grupo de las vitaminas B. Es especialmente conocida por su efecto positivo en el cabello, pero esta vitamina cumple otras funciones igualmente valiosas, por lo que se incluye no solo en suplementos alimenticios, sino también en medicamentos. En nuestro artículo de hoy, descubrirás cómo y con qué tomar la biotina para apoyar la salud del cabello y para otros fines, cómo "funciona", combinaciones útiles y posibles efectos secundarios.
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24 junio, 2024
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La rosácea (también conocida como "acné rosácea") es una enfermedad crónica de la piel, un tipo de dermatosis, que, aunque no es una amenaza para la vida, es estéticamente desagradable. La rosácea aparece en la cara: en las áreas de las mejillas, la barbilla, la frente y la nariz aparecen enrojecimiento, vasos visibles y otros signos característicos. Ahora explicaremos cómo tratar la rosácea, cuáles son sus causas, cómo ocultar los síntomas visibles con productos cosméticos, identificar los factores desencadenantes y elegir la alimentación adecuada para prevenir su agravamiento.
El equipo de Liki24
23 junio, 2024
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El acné (acné vulgar, acné común) son granos "en lenguaje médico". El término proviene del griego ἀκμή, que significa floración, cima. El acné "florece" más a menudo en adolescentes, pero los adultos sexualmente maduros tampoco son inmunes. Los estudios modernos muestran una clara conexión entre la gravedad del acné y la alimentación. Qué no comer en caso de acné, la dieta recomendada, la lista de alimentos prohibidos y las vitaminas "eficaces" para el acné las encontrarás en nuestro artículo.
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22 junio, 2024
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Mucha gente, especialmente aquellos que desean perder peso, se pregunta "¿cómo se puede reducir el apetito?". ¿Es posible hacer esto sin afectar la salud? ¡Sí, es absolutamente posible! Existen muchos métodos seguros para reducir el apetito: ciertos "trucos" psicológicos, suplementos alimenticios e incluso alimentos. Lee más sobre esto en nuestro artículo.
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21 junio, 2024
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¿Qué es la menopausia? Es un cambio fisiológico natural del cuerpo femenino, asociado con ciertas modificaciones en el equilibrio hormonal. A menudo va acompañada de síntomas desagradables, no solo físicos sino también psicológicos. Veamos más en detalle cómo se manifiestan los síntomas de la menopausia y cómo pueden aliviarse sin afectar la salud.
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20 junio, 2024
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